Este curso está indicado para cualquier persona que desee mejorar su estado interior. Llevo muchos años queriendo crear una herramienta donde las personas se sientan mejor consigo mismas. Iremos paso a paso, aprendiendo el “dominio” del mundo interior de cada participante. Aprenderás desde lo más básico: respiración/ atención, gestión de los miedos, gestión de la vergüenza, gestión del orgullo, de la ira, de la soberbia, y muchas otras emociones. Desarrollarás una relación íntima con tu higiene mental, aprenderás cómo parar tu mente cuando piensa desbocadamente en situaciones que no existen, también a favorecerte en tu vida, y los cambios se harán notables según sea tu nivel de estrés, pero no dudes en que habrá cambios. Te enseñaré Mindfullnes. Atención plena como primer paso en la meditación, sin esperar “jamás” que seas capaz de dejar la mente en blanco, eso es para monjes que meditan todo el día durante 30 años sin descansar ni un solo día. Trabajaremos muchos tipos de meditación y filosofías para que desarrolles lo que necesitas y aquello que aún no sabes que es necesario en tu interior. Sin prisa y con calma, te iré indicando cada sábado cómo ir entendiendo los designios de tu vida. ¿Qué obtendrás? Soltar estrés, aumentar tu paz, felicidad, incremento de la salud, mayor desarrollo del amor propio, mayor plasticidad neuronal, etc. Las clases quedarán grabadas y puedes acceder a ellas cuando quieras, puedes tomar terapia conmigo o con mi equipo cuando lo desees, teniendo en cuenta que las terapias es un coste a parte del curso.” Días de clases: Noviembre = 19, 26 Diciembre = 3, 10, 17, 24, 31 Enero = 7, 14, 21, 28 Febrero = 4, 11, 18, 25 ...(continua todo el año)