El arte de poner conciencia para mejorar-sanar-moldear el cuerpo.

La conciencia en el cuerpo es mucho más que un proceso físico; implica una profunda conexión entre alma y materia.

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• Poner conciencia en el cuerpo es dirigir intencionalmente tu consciencia a partes profundas del cuerpo.

• Abordando el cambio físico NO desde la exigencia o la insatisfacción.

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        PASOS IMPORTANTES EN ATMA BHUJAM

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Autoobservación: ¿Cómo me siento hoy? ¿Hay tensión, energía, cansancio o entusiasmo?

·Escucha corporal                  · El acompañamiento de la conciencia intencionada

·Intención clara               ·La respiración consciente es la puerta de entrada a la conciencia.

·Movimiento atento, ejercitarse con conciencia.                 ·Redirigir las emociones corporales restableciendo el equilibrio perdido en el organismo

 

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